חשיבות ויטמין D

החשיבות של צריכת ויטמין D בשילוב של פעילות גופנית ואימוני כושר

צריכת ויטמין D ברמה מספקת היא בחשיבות ראשונה במעלה, על מנת להגיע לבריאות מיטבית. ויטמין D הינו ויטמין מסיס בשומן ואספקתו לגוף נעשית באמצעות מזון או ע"י חשיפת העור לקרני השמש. קרני אולטרה סגולות של השמש פועלות על שומני העור שנספגים אחר כך בחזרה כויטמין .D פרו ויטמין D מצוי ברקמות צומח וחי. הויטמין נאגר בכבד בעור במוח בטחול ובעצמות. (המשך…)

By admin • יוני 29, 2012 • 9:21 pm • Leave a comment
ajax
ajax