תוכנית אימונים לנשים בהריון

תוכנית אימונים לנשים בהריוןהיריון ולידה הנם חלק בלתי נפרד מחיי מרבית הנשים ,כך גם שמירה על מבנה גוף בריא.
מטרת הפעילות :
חיזוק שרירי הגוף ובמיוחד שרירי רצפת האגן ושרירי הגב החשובים מאוד בתקופת ההיריון.

גמישות תרגילי מתיחות לפי צורכי המתאמנת ויכולתה הגופנית .
שיפור ביצוע פעילות אירובית בעצימות נמוכה.

By admin • יוני 29, 2012 • 2:01 pm


הגב למאמר הזה

ajax
ajax