תוכנית אימונים לגיל הזהב

תוכנית אימונים גיל הזהבפעילות גופנית מבוקרת תסייע במיתון הלחץ הדם.
מערכת כלי הדם יהיו מרובים וחסומים פחות .
פעילות גופנית הולמת ,תוך העלאת חוזקם של השרירים ,עשויה לעכב ואף למנוע את הופעתם של כאבי גב תחתון
ושל בעיות אורתופדיות אחרות.
מטרת התוכנית להפחית אחוזי שומן התת-עורי .
בכך יופחת העומס על המערכות הלב ,כלי הדם,
הנשימה, והתנועה.

By admin • יוני 29, 2012 • 1:58 pm


הגב למאמר הזה

ajax
ajax