דיאטת כסאח

דיאטה קיצונית וחסרת בקרה והקפדה על מרכיבי התזונה החשובים לגוף מביאים אותנו למצב שאנחנו נכנסים לדיאטת כאסח מה שנקרא.

אדם אשר מנסה להוריד את עודף המשקל (שומן) מנסה להגביל את המזון החשוב שהוא צריך יום ביומו , הוא מוריד את התזונה בצורה קיצונית.
דיאטה כזאת יכולה להביא להרזיה ולירידה מהירה במשקל הגוף וגורמת להרס רב של הגוף ,מאחר והמשקל שיורד בצורה משמעותית לא נובעת בהכרח רק מירידה של שומן אלה בירידה של מסת שריר שהוא אבדה בפני עצמה .

בגלל מחסור של מרכיבי תזונה לתחזק את הגוף בצורה תקינה אנו נכנסים למצב קטבולי מצב של פירוק שריר והאטה של קצב חילוף החומרים.

הרעב העצום בגוף מפתח מנגנונים שמנסים לחסוך באנרגיה, וכך שריפת הקלוריות נהפכת מואטת .

הקשיים לביצוע דיאטה היא חמורה מאוד לאחר הירידה במשקל, המצב שאנו נכנסים אליו הוא מצב מתסכל ואף קשה פי 8 מאשר אדם שמוריד במשקל בצורה מבוקרת ושומר על אורח חיים בריא לאחר ירידה משמעותית במשקל הגוף שלנו דורש פיצוי על כל הסבל שעברנו, כך מה שקורה לטווח הארוך בסופו של דיאטת כאסח לא רק שאין ירידה מבוקרת ויעילה שתחזיק לאורח זמן , אלא עלייה במשקל וגם עליה של יותר מהמשקל שהיה לפני תחילת הדיאטה.

אז רבותיי לפני שאתם מנסים לטפל בבעיה אחת שימו לב שאתם לא נכנסים לבעיה אחרת.

By admin • יוני 25, 2012 • 2:18 pm


הגב למאמר הזה

ajax
ajax