במקום לשרוף את הזמן מתחילים לשרוף קלוריות

אנשים רבים סובלים ממחלות שכיחות ומהשמנת יתר מאחר והם לא עוסקים בכלל בפעילות גופנית.
רבים מאיתנו, בדרך כלל מגיל 25 ומעלה, הולכים ומאבדים מידי שנה בין רבע קילו לחצי קילו ממסת השריר,מה שאומר שככל שנלך ונאבד יותר ממסת השריר קצב חילוף החומרים הבסיסי היומי הולך ופוחת עם השנים.

כמות הקלוריות היומית הולכת וקטנה רבים מאיתנו רגילים לאכול את אותם כמויות מזון שהם בעצם רגילים מאז ומתמיד מה שבעצם גורם להשמנת יתר.

רבים לא מבינים שאנחנו צריכים להפחית בכמות הקלוריות ולא להגדיל את כמות המזון.
יש פיתרון לבעיית ההשמנה ומניעה של כל המחלות השכיחות – פעילות גופנית ותזונה נכונה היא המתכון הנכון לחיים בריאים ואיכותיים יותר.

שלושה אימונים בשבוע עם תוכנית מקצועית ומבוקרת מביאה לתוצאות מדהימות שלא ניתן לתאר.
כמו כן תזונה נכונה לאורח כל היום מונעת השמנה.

רבים מאיתנו חושבים שאם הם אוכלים ארוחה אחת ביום זה גורם לירידה במשקל. זו טעות גדולה ביותר.
הגוף שלנו הוא מכונה מאוד חכמה – אם אנחנו לא מספקים מזון כל שלוש שעות אנו מאיטים את קצב חילוף החומרים מאחר והקיבה שלנו חוסכת באנרגיה.
הארוחות שלנו אמורות להיות מסודרות ומבוקרות יום יום.

שילוב של פעילות גופנית מבוקרת ושל תזונה נכונה מביאים תוצאות וחיים בריאים יותר!

By admin • יוני 29, 2012 • 8:58 pm


הגב למאמר הזה

ajax
ajax